感講你知：成長型思維面對考試結果

今個學年轉眼間已接近尾聲，亦來到緊張時刻——派成績表。家長教師當然都希望透過鼓勵與提醒，幫助學生持續進步。惟一些無心的言語，卻可能適得其反，學生感受不到支持，甚至影響他們對學習的興趣與動力。因此，我們希望藉着介紹「善意溝通」及「成長型思維」的概念，幫助家長教師引導學生面對成敗，接納當中的正負面感受，提升抗逆力。

成長型思維 vs. 固定型思維

「我天生就蠢過人，點努力都無用㗎啦！」大家有否聽過學生說出這類晦氣說話？他們未必是想敷衍你，而是反映出他們擁有「固定型思維」，相信能力是與生俱來且無法改變。因此當面對困難或挫折時，他們往往較容易放棄，甚至喪失自信。值得注意的是，「固定型思維」也可能對成績優異的學生帶來負面影響。當一名學生深信自己的成就全靠天分時，他們可能會因害怕失敗而缺乏進一步努力的動力。面對挑戰時，他們或認為自己的能力已達極限，而忽視透過努力克服問題的可能。

事實上，科學研究已證實大腦神經具有高度的可塑能力，大腦可以透過鍛煉和學習而發展。美國史丹福大學學者Carol Dweck提出「成長型思維」的概念，主張能力可以通過努力練習來提升。相關研究亦發現，「成長型思維」能夠更有效地從錯誤中學習，因此學業表現比「固定型思維」有更顯著進步。

家長及教師是學生的重要榜樣，一言一行都在潛移默化中塑造學生的思維模式。因此，JUST FEEL感講持續透過「感講夥伴學校計劃」提供不同培訓及支援，賦能教師與家長以「成長型思維」引導學生，協助他們積極面對挑戰，提升抗逆力。這亦與教育局《4Rs精神健康約章》提倡促進學生精神健康的四大元素呼應。以下我們將結合「善意溝通」的理論，提供實用建議：

處境1：學生獲得滿意成績

我們可以先引導學生覺察自己的感受與需要，將成功經驗內化為未來面對挑戰的養分，例如說：「成績有進步是不是很滿足？」、「這份滿足感是不是因為努力得到回報？」接着，我們可以客觀而具體地描述學生的正面行為，並表達欣賞，幫助學生明白成功源於自己的努力，例如：「我記得你在考試前每天放學後都認真溫習，今天能取得這樣的成果，我為你感到高興！」

處境2：學生成績未如理想

作為師長，我們需要先覺察自己的感受與需要，避免將自身對教養或教學的期望、壓力，或對失敗的恐懼投射到學生身上，進而對他們施加批評或與他人比較。當我們平復心情後，可以先鼓勵學生覺察自己的感受，並引導他們學會自我同理，接納失敗的經驗，例如：「現在的你，是不是有點失落？」「因表現不如預期而沮喪是很正常，我和你一起深呼吸5下，好嗎？」接着，我們可以強調失敗並非永久的結果，並鼓勵學生從錯誤中學習，例如：「你只是暫時未完全掌握這個課題，不如試試請教老師，弄清楚不明白的地方，然後努力改進，我相信你下次一定會進步！」

根據2018年國際學生能力評估計劃（PISA）的數據，香港學生學術能力全球排名第3，但僅43%人擁有「成長型思維」，遠低於經濟合作與發展組織國家平均的63%，這反映香港學生雖學業優秀，但抗逆力仍需加強。

文：李楚倩（「JUST FEEL感講」副項目經理 ）

作者簡介：註冊非牟利機構「JUST FEEL 感講」的願景，是轉化學校和家庭的溝通文化，透過支援教育工作者和家長，攜手共創同理心校園和家庭文化，提升孩子的身心靈健康。

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[Happy PaMa 教得樂 第559期]